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长期食用紫薯粉都有哪些作用
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长期食用紫薯粉都有哪些作用

来源:紫薯粉 发布日期:2020-11-18 16:12 次浏览

紫薯粉的成效与作用

抗氧化

紫薯含有及其丰厚的花青素,而花青素有着很好的抗氧化成效,因而食用紫薯可以抗衰老,清除体内的自由基,有利身体健康。

瘦身

紫薯粉的热量比一般主食的热量低,像米饭什么的,因而紫薯又可以填饱肚子,而热量又低,脂肪含量也很低,而且紫薯中含有丰厚的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠胃活动,促进肠道的排空,因而紫薯是一种很好的瘦身食物。

长期食用紫薯粉都有哪些作用

增强免疫力

紫薯中含有丰厚的蛋白质和氨基酸,紫薯中的蛋白质和氨基酸极容易被人体消化吸收,紫薯中含有丰厚的微量元素,微量元素有助于保持而且调节人体的循环和分泌功用,因而食用紫薯可以增强人体的免疫力。

具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素,紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成紫薯粉,紫薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有一定保健功用,是当前无公害、绿色、有机食物中的食物。

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